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饮食好习惯改善便秘症状
　　便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出，日久可引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安，还可引起痔疮、便血、肛裂等。非器质性便秘的人要改善便秘症状，除了应多饮水、适当活动外，最重要的是养成正确的饮食习惯。　　因为秋冬季节天气干燥的原因，便秘情况也会变得更加严重，特别是不少女性更...
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女性“便秘”五大罪状
　　激烈的岗位竞争、繁杂的家务劳动、累心的子女教育甚至是频繁的商业应酬等等，都迫使都市女性忙于奔波。紧张的生活使他们或不能及时排便，或虽有便意但一时强忍；对于从事脑力劳动的办公室女性，运动量少，久坐少动；都市女性饮食结构偏于精细，使肠道蠕动减弱；还有一些为了减肥，少食、节食；久而久之，这些不良习惯致使胃肠功能失调而导致便秘...
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预防便秘的饮食注意
便秘，不仅会引起排泄时的生理痛苦，还会直接危害到身体健康，是诱发心肌梗塞、脑溢血的重要因素之一。专家指出，改变生活和饮食习惯，才是预防和治疗便秘的根本解决之道。　　 l、每天摄取20～30克食物纤维　　不溶性的食物纤维，有很强的吸水作用，吸...
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解决便秘带来的肥肚腩
　　“便秘”是成就大腹婆的功臣之一，有便秘习惯的人，八九不离十地有下半身肥胖的困扰。便秘简单的说就是人们在摄入食物时，有一些存放在体内的垃圾排不出去，导致内分泌失调。便秘太久，废物积聚过多，同时也会产生废气，将以上两个问题解决，肚腩自然细好多! 　　...
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便秘侵袭年轻的你
便秘是临床常见疾病，老年人是便秘患者中常见人群，但便秘绝不是老年人的专利。便秘不是老年人的专利，现在它又把对象给对准了白领女性朋友们，这是什么缘故呢? 近年来，中青年患便秘的人有增加的趋势，尤其是白领女性，约占便秘患者的30%左右。工作压力大，心理过...
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便秘降火吃苦瓜
苦瓜在植物分类属葫芦科，产自中国，广东人称为“凉瓜”，又名“癫瓜”、“锦荔枝”；它的茎、叶、果实都可做药，因此被称为“菜中君子”。记得小时候的苦瓜都是小小的、青绿色，最近几年经过农业学家的改进，苦瓜个头已经变得很大了，市面上也非常受...
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蜂花粉可以治便秘
花粉中酸性抗生素，对肠胃内致病菌有强力杀灭作用，并调整肠内细菌平衡，故对便秘、食欲缺乏、肠胃溃疡及慢性下痢等有独特效力﹐拥有"肠道警察"之美誉。对中老年人，便秘是一种潜在的危险因素，尤其有心、脑血管疾病者，常因便秘、排便用力而发生意外。因此，治疗便秘，使排便顺利，对人的健康、预防意外发生是很重要的。　...
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便秘可直接导致肥胖
　　随着社会的进步，从前那种缺少食物的年代已经过去了。人们的生活水平不断提高，现代人的生活发生了很大变化，食物越来越讲究精细，大米加工成精白米，从前的标准面粉变成精白面粉，黑面包变为白面包，红糖变为白糖……以上3大类碳水化合物被制成精品，精制的各种食品越来越多，而这些精制的食品的食物纤维含量极低。　　科学证明，缺少食物纤维的饮食生活会产生极大的恶果。...
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什么是功能性便秘？
功能性便秘是指由于生活规律改变、情绪抑郁、饮食因素、排便习惯不良、药物作用等因素所致的便秘，例如，外出旅行的人，由于生活规律、周围环境的改变，以及劳累等因素的影响，出现的便秘，这种便秘则属于功能性便秘。功能性便秘的病人，除肠道易激综合征...
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便秘与肥胖的关系
便秘之苦苦不堪言！便秘早已不再是老人和体弱者的专利，现如今广大青年也都饱受便秘之苦，却也无可奈何！便秘常常困扰着人们，大家认为不是多严重的问题，所以对此不是多重视，殊不知便秘与肥胖也有着密不可分的关系。 ...
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