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改善记忆需要补充的营养素
　　１、牛磺酸　　（１）促进婴幼儿脑组织和智力发育　　　　（２）提高神经传导和视觉机能　　　　（２）防止心血管病　　　　（３）影响脂类的吸收　　　　（４）改善内分泌状态，增强人体免疫　　　　（５）影响糖代谢　　　　（６）抑制白内障的发生发展　　　　（７）改善记忆的功能　　　　（８）维持正常生殖功能　　　...
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叶酸可提高老人记忆力
　　据外电报道，荷兰科学家最新研究发现，B族维生素叶酸有助于改善部分年龄过50者的记忆力，延缓其大脑记忆力的衰退。荷兰瓦赫宁恩大学的研究人员，在美国华盛顿举行的老年痴呆症学会研讨会上报告说，他们在3年内让818名大脑记忆力正常、年龄在50～75岁之间的人，日服800毫克的叶酸保健药或安慰剂，然后对这些人的记忆力和认知速度进行比较测试，结果发现，补充叶酸者的得分与比其年轻5.5岁的人...
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人参和银杏可提高记忆力
　　英国研究人员发现,有着悠久历史的银杏和人参具有加速人的反应能力、提高记忆力和集中精力的功效,并且只要服用一剂,就可立即见效。　　研究人员称,过去就有研究表明只要服用一剂银杏,人的认知能力就能得到提高。现在他们又发现,这些草药还有提高注意力的作用,因而能够提高需要保持持续注意力的工作的效率。　　人们都说人参具有从解除精神压力到增强性欲等多种功效。精神药理学家斯科利...
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银杏提取物可改善痴呆患者记忆力
　　日前有明显证据显示,银杏提取物(gingko biloba)能改善痴呆患者的记忆和思考功能。　　研究人员对33个临床试验数据进行了评估后认为,这种提取物既安全,又没有过多的不良反应。该学会称,目前Imperial College和RoyalLondon Homeopathic医院正在通过一项大规模的安慰剂对照试验来探讨这种银杏提取物的疗效大小及其作用机制,将有400名痴...
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常吃鸡蛋可以增强记忆力
　　鸡蛋营养丰富，在人体必须的七大营养物质中，鸡蛋里就包含了六种。它丰富的蛋白质含量对人的大脑和肌肉非常重要，被称为“理想的营养库”。经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管，预防癌症、延缓衰老。　　这些关于鸡蛋的营养知识，10月10日，在北京通过“我爱鸡蛋——德青源勇夺蛋品世界冠军”的世界蛋品...
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草莓有助提高记忆力
　　科学发现，漆黄素有助于提高记忆力，蔬菜和水果中含有漆黄素，草莓中的漆黄素含量尤其丰富。　　漆黄素是类似于黄酮的物质。研究表明，它具有强抗氧化作用，有助于延缓衰老，近年日美专家的新实验显示，漆黄素还能显著提高老年人的记忆力。　　大脑内侧的海马区负责掌控记忆，进入海马区的信息依靠“长时程增强”机制形成记忆。专家指出，“长时程增强&...
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咀嚼口香糖增强记忆力
　　英国诺森伯利亚大学和英国认知行为研究协会科学家最近进行的一项研究表明,经常咀嚼口香糖能增强记忆力。　　认知行为研究协会研究人员安德鲁•绍利博士说,咀嚼口香糖会使大脑记忆功能处于一种活跃状态,能记住更多单词,并在记忆测试中获得更好的成绩。　　该大学科学家将75名志愿者分为3个组。第一组边嚼口香糖边上计算机做测试题,这些题目可用以评估长期和短期记忆力;第二...
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甘草提取物可提高老人记忆力
　　英国医学研究人员一项最新试验结果显示,从甘草中提取的一种化合物能够有效改善老年人记忆力。　　据最新一期《新科学家》杂志报道,随着年龄增长,人的记忆力会出现不同程度的衰退,而大脑中一种名为皮质醇的应激激素被认为是导致记忆力减退的“罪魁祸首”,皮质醇水平偏高会损伤大脑负责记忆的“海马”区。大脑中有一种酶能提高皮质醇水平,而从甘...
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补充胆碱可增强记忆力
　　青年夫妇在准备怀孕前，要戒烟戒酒，保持身体健康。女士在怀孕期间，要有充分的营养，才能生出一个健康的孩子。但是，哪些营养物质会影响胎儿的头脑发育呢？生理学研究为我们提供了明确的答案：胆碱是能够影响人记忆力的一种重要养分。　　神经细胞“联络员” 　　在人体内，胆碱是合成乙酰胆碱的前体。含胆碱的卵磷脂和神经鞘磷脂又是构成神经系统组织的重要成分。人...
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中老年人如何保护记忆力
　　中老年人随着年龄的增长,身体各方面会逐渐呈现出老化的现象,记忆力也不例外。但是,健康的生活方式可明显提高记忆力,甚至可以永葆青春。　　引起记忆力下降除生理原因外,还有以下三个因素: 　　一是中老年人疾病:如糖尿病、心脏病都可使脑细胞处于“饥饿”状态,影响小血管的血流,出现暂时性脑缺血性损伤。　　二是分心和精神负担:中老年人有时很容易...
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