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青春期女孩补钙很重要
　　有关专家介绍，骨质疏松症是指当人逐渐变老时，肠对钙的吸收能力就会下降，皮肤合成维生素d的能力也下降，骨头中的钙不断地丢失，丢到一定程度时骨骼就变得十分松脆，经受一点轻微的外力就能产生骨折。　　女人因月经、怀孕、生产、更年期都会造成体内钙质的大量流失，适时补充钙质尤为重要。尤其是年龄到40岁以后，卵巢功能逐渐减退，骨骼内的钙会不断流失，这是一个规律。如果摄入钙充足、在三十...
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秋季补钙黄金时间
　　季节交替，气候变化较大，人体的各种代谢也相应变化。夏季交替，昼夜温差较大，人体对各种营养的需求增多，自然对钙的需求也就增多。钙是一种不能在人体自行合成的营养素，必须依靠外界供给，因而膳食结构直接影响到人体对的吸收和利用。　　我国人多食谷物，少食含钙丰富的乳制品，很容易缺乏钙。缺钙会危及到各类人群的身体健康。　　秋他是补钙的最佳时期。由于气温逐渐降低...
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钙
　　【成分功效】　　（１）预防骨质疏松症。　　（２）降低血压。　　（３）降低多种癌症的罹患率。　　【适宜人群】　　（１）预防骨质疏松、容易骨折、骨关节痛、牙齿松动人群。　　（２）小儿佝偻症、“O”形或“形腿”人群。　　（３）婴幼儿及生长发育期的青少年。　　（４）高血压、心脏病患者。...
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钙镁锌
　　【成分功效】　　（１）促进生长发育，尤其是骨骼的发育。　　（２）提高味觉敏感，增进食欲，并改善智力。　　（３）并参与多种营养的吸收，尤其是钙铁锌等同时补充可以促进彼此的吸收。　　（４）防止肌肉抽筋，缓和焦躁情绪，稳定精神状态等等。　　【适用人群】　　（１）生长发育中的少年儿童，尤其是食欲不好的少年儿童。　　（２）有锌缺乏的成年男性。 ...
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钙与“O”“X”形腿
儿童时期的"X型腿"、"O型腿"，究其原因多数为儿童时期罹患"佝偻病"以后留下的后遗症，是由于"缺钙"而导致骨质软化，因此有人又将其称为"软骨病"。当这些儿童开始学习走路时，因为双下肢负重的关系，软化的骨质就会在...
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钙与佝偻病
佝偻病是因维生素D缺乏引起的钙、磷代谢失调而导致的疾病，临床以生长骨的骨骼改变伴肌肉松弛及神经精神症状如多汗、夜啼、烦热、睡卧不宁为主要表现，常在冬、春季节发生于3岁以下的婴幼儿。早产儿、反复呼吸道感染及大便溏薄者尤易发病。佝偻病...
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钙与抽筋
在人的身体内，如果钙的含量过多，就会诱发尿结石，而缺钙则会引起四肢，特别是手、足的抽筋。它表现为手腕、手掌、手指会蜷曲起来像鹰爪状，两只脚也变得僵硬。伴随着抽筋，病人十分惊恐、焦虑和激动，甚至歇斯底里般大叫大嚷。严重时，因咽部气管肌肉的阵阵收缩，还会发生呼吸困难。一般缺钙情况下发生抽筋，每次可历时几秒至几十秒，...
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钙与骨质疏松
钙是人体内含量最丰富的无机元素之一,约占人体重的1.5%~2.0%,其中99%存在骨骼和牙齿,仅0.9%分布在细胞内和软组织,0.1%分布在细胞外液,所以,骨骼是人体一个巨大的钙储存库。钙对全身各系统都具有重要作用。本文仅讨论钙对骨骼的作用,着重于骨质疏松症防治。 &n...
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钙与痛经妇女
很多青春期女孩有痛经现象，其实产生这一现象的原因正是由于血中的钙含量不足导致的。研究人员发现，在月经开始约十天前，卵巢的运作最不活络，血钙含量会持续稳定地下降，由于血钙的不足，导致月经前出现紧张、不安、头痛、失眠和心情沮丧等情绪，最终出现了痛经。因此钙是女性不可缺少的重要物质，而钙的吸收和利用，又有赖于镁。镁作...
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钙与儿童、青少年
儿童正处于生长发育的重要时刻，所以儿童的学习和生活都应该符合儿童生长发育的特点。在这个时期，儿童生长发育迅速，对营养的需求量大，要求高。及时补充会起到事半功倍的效果。在这个时期儿童保健应该注意什么？我们从医学角度提几点意见供家长参考。 ...
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