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夏季如何提高自身免疫力
　　夏日炎炎，在经受室外高温和室内空凋“冰火两重天”的考验下，很多人的饮食和睡眠不佳，免疫力下降。此时如何提高身体免疫力，抵抗疾病困扰？营养专家认为，合理膳食、均衡营养是提高免疫力的关键所在，尤其要注意补充维生素C。　　每天摄取多少维生素C较为适宜呢？　　中国营养学会推荐，健康成人每天100毫克即能满足日常营养...
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提高免疫力的简单动作
在平时的工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚尖的方法健身。梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。 &nbs...
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教你如何保护老年人免疫力
　　人们总是把病因怪罪于细菌与病毒，其实细菌和病毒只能在抵抗力低下的人身上制造疾病，比如老年人的发热和感染。此外，老年人易得各种慢性疾病，也与免疫力降低有关。　　在昼夜温差加大的时节，老年人容易感冒、咳嗽、疲劳，频繁遭受呼吸道、消化道以及泌尿道感染的侵害。　　人们总是...
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从饮食中给孩子免疫保护
　　孩子一生病，无论疾病大小都能把家长急的团团转。所以想办法提升孩子的免疫能力，从而让孩子少生病才是关键。　　孩子出生时从母亲处得到免疫力，一般可以维持6个月左右。6个月以后孩子自己的免疫系统逐渐发育，到1岁时小儿体内的反抗力水平相当于成人的60%，到3岁时已经相当于成人的8...
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这些食物增强男人免疫力
　　任何能强化免疫系统的食品，都可称之为“强力”食品。免疫系统功能越强，身体就越能够抵御病源微生物及癌症的侵袭。常见的“强力”食品有以下几种：　　1、酸奶：长期以来，酸奶赢得了很好的声誉，被称为“大众良药&rdquo...
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老人寒冬要防五种病
　　寒冬季节，老人应注意防五种疾病！　　　　防胃病：隆冬季节，人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，机体抗病力及适应性也随之降低，故有胃病的老年人冬季就容易旧病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。所以，冬季老年人要特别注意胃部保暖，饮食宜...
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如何有效提升老年人免疫力
　　很少有人知道，均衡的营养才是美发的根本之道。头发的外观虽然是没有生命的角质化蛋白质，但它之所以会不断地生长，是因为头发上的毛乳头吸收血液中的营养，供给发根之故。　　对老年人有特殊意义的抗氧化营养元素包括维生素E、维生素C、β-胡萝卜素、铜、硒等。老年...
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提供抵抗力补充维生素的三大误区
　　季节更替的时节，温差变化大，极易导致人体抵抗力的下降。加上这个季节全球性的流感还在肆虐，很多朋友非常紧张，戴口罩、勤洗手、少出门……为预防流感做足了各种准备。其实，要想预防流感，提高抵抗力才是重中之重。医学专家建议，如果能每天摄入全面配方的维生素矿物剂，就可以帮助增强自身抵抗力，但也要注意，...
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寒冷季节喝鸡汤能提高免疫力
　　冬季来临，天气越发寒冷，江苏省有关专家提醒，在寒流袭来时，为增强身体抵抗力，最好多补充一些具有防病功效的饮食。而在此季节，不妨多喝些鸡汤。　　　　生活中人们或多或少都知道一些滋补养颜的常识，但对鸡汤的功效可能只是粗浅的了解。专家研究发现，鸡汤在缓解症状（如鼻塞与喉咙痛）...
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防治感冒多吃“抗感”食品
　　有营养专家介绍，有些食物不仅含有丰富的营养，而且还可以提高人体的免疫力，具有防治感冒的作用。　　　　牛乳　　牛乳不仅促进体格和智力发育，而且具有预防感冒的功效。研究表明，牛乳含有几种免疫球蛋白，尤以分泌型lgA居多，lgM和lgG含量亦不少，对呼吸道黏膜有保护作用...
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